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Der Weg ins Glück

STRESS, Depression & BURN-OUT sind mit die Hauptprobleme in der heutigen Zeit. Wir bieten Ihnen ein sanftes Yoga, richtiges Atmen und geführte Entspannungsübungen an, um wieder ganz in Ihre Mitte zurück zu kommen. Willkommen bei uns, hier sind Sie richtig.

Hatha Yoga-Kurse zur Stress- und Burn-out-Vorbeugung

Wilkommen zu unserem Hatha Yoga-Kurs für einen gesunden Körper und einen stressfreien Geist.

Als Teilnehmer lernen und praktizieren Sie yogisches Atmen, machen dehnende und stärkende Yoga-Übungen aus dem Hatha Yoga und Padma Sadhana und entspannen sich mit sanften Dehnungen aus dem Yoga Nidra. 

Stress ist einer der Hauptgründe für viele Erkrankungen. Mit Yoga, Atemübungen und Entspannung helfen wir, den Stress und Gefühle von Burn-Out zu reduzieren. Yoga verbessert auch die Achtsamkeit, die im Berufsalltag und auch im täglichen Leben nützlich ist.

Unser Programm ist für Jung und Alt geeignet. Frauen und Männer, Geübte und Ungeübte sind willkommen.

Die 90 Minuten pro Kurstermin enthalten:

·        20 Minuten Anfangsentspannung, yogisches Atmen und Aufwärmübungen

·        55 Minuten sanfte Yoga Asanas aus dem Hatha Yoga, Padma Sadhana und Hormon Yoga

·        15 Minuten Yoga Nidra Entspannung und geführte Meditation.

Anmeldung bitte per email an khennings@web.de oder als WhatsApp an 01795925282